Se estás a notar mais cabelo na almofada do que na cabeça, relaxa. Nem tudo está perdido para a calvície (a não ser que ignores isto, claro). A queda de cabelo tem solução e, surpreendentemente, a resposta pode estar na própria natureza. Esquece os “milagrosos” tónicos da Internet, porque hoje vamos falar de plantas medicinais que têm alguma ciência por trás. Preparado?
A culpa da calvície é da DHT (e da genética)
A calvície masculina e feminina está ligada à di-hidrotestosterona (DHT), uma hormona que, para infelicidade dos teus folículos, gosta de os mandar para o desemprego. A boa notícia? Algumas plantas têm propriedades que podem bloquear a formação da DHT e ajudar a retardar a queda do cabelo.
O arsenal natural contra a calvície
Se achas que plantas só servem para decorar a sala, prepara-te para uma reviravolta capilar. Eis algumas das melhores opções da “farmácia verde”:
1. Palmeira-anã (Serenoa repens)
A rainha dos tratamentos naturais para a calvície. Bloqueia a DHT e é amplamente usada também para a próstata. Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine revelou que a palmeira-anã pode melhorar o crescimento capilar em homens com calvície androgenética quando tomada como suplemento diário.
Fonte: Estudo sobre a palmeira-anã e crescimento capilar.
2. Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)
Tem um composto que reduz a conversão da testosterona em DHT. Mistura no teu champô e torce para que o cheiro doce não te faça parecer um rebuçado ambulante. Estudos preliminares sugerem que os flavonoides do alcaçuz podem inibir a 5-alfa-redutase, a enzima responsável pela conversão da testosterona em DHT.
Fonte: Flavonoides do alcaçuz na inibição da 5-alfa-redutase.
3. Alecrim (Rosmarinus officinalis)
Assim como é bom para o borrego, também é bom para ti. O alecrim melhora a circulação do couro cabeludo, promovendo o crescimento capilar. Um estudo publicado no SKINmed Journal comparou o óleo de alecrim ao minoxidil 2% e concluiu que, após seis meses, ambos tiveram eficácia semelhante na estimulação do crescimento do cabelo. Massaja o couro cabeludo à noite com uma mistura de uma parte de óleo de alecrim e duas partes de óleo de amêndoas doces.
Fonte: Óleo de alecrim comparado ao minoxidil.
4. Salva (Salvia officinalis)
A tradição popular diz que a salva previne a queda de cabelo e ajuda a manter a cor natural. Se funciona? Experimenta adicionar umas colheres de tintura de salva ao teu champô e descobre. Além disso, a salva possui propriedades antioxidantes que podem ajudar na saúde capilar.
Fonte: Propriedades antioxidantes da salva.
5. Cavalinha (Equisetum spp.)
Cheia de silício e selénio, dois minerais essenciais para manter os folículos saudáveis. Um estudo indicou que suplementos de silício podem aumentar a resistência do cabelo e reduzir a queda. Podes beber um chá de cavalinha regularmente, mas é aconselhável consultares um profissional de ervanária para descobrir a frequência adequada.
Fonte: Efeito do silício na resistência capilar.
6. Urtiga (Urtica dioica)
Sim, aquela erva que dá comichão pode ajudar o teu cabelo! A tintura de urtiga pode prevenir a queda e, já agora, é cheia de nutrientes. Estudos indicam que extratos de urtiga podem inibir a atividade da 5-alfa-redutase, o que pode contribuir para a redução da queda capilar. Tomar uma ou duas colherzinhas por dia pode ser uma boa ideia.
Fonte: Extrato de urtiga e inibição da 5-alfa-redutase.
O Veredicto Final
Não, estas plantas não vão fazer crescer cabelo em cabeças que já estão a brilhar há décadas. Mas podem ajudar a retardar a queda, fortalecer os fios que ainda resistem bravamente e melhorar a saúde geral do couro cabeludo. Os tratamentos naturais podem ser aliados poderosos no combate à calvície, mas devem ser usados de forma consistente e aliados a um estilo de vida saudável.
Lembra-te, um cabelo forte e saudável começa de dentro para fora: uma alimentação equilibrada, controlo do stress e bons cuidados capilares fazem toda a diferença. Experimenta estas soluções naturais e observa os resultados! Mas, claro, consulta sempre um profissional de saúde para encontrar o melhor tratamento para o teu caso.
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